Соңгы елларда кызыксыну арта барапробиотикларһәм аларның сәламәтлеккә файдасы. Кайбер пробиотик - Lactobacillus plantarum. Бу файдалы бактерияләр ферментланган ризыкларда табигый рәвештә табыла һәм аның сәламәтлеккә файдасы өчен киң өйрәнелгән. Әйдәгез, аның өстенлекләрен өйрәникLactobacillus plantarum:
1. Ашкайнатуны яхшырта:Lactobacillus plantarumкатлаулы углеводларны җиңел үзләштерелә торган формаларга бүлеп ашкайнатуга булыша. Ул шулай ук азыктан туклыклы матдәләр сеңдерергә ярдәм итүче ферментлар җитештерә, шуның белән ашкайнатуны һәм туклыклы матдәләрне үзләштерүне яхшырта.
2. Иммун системасын ныгыта: Тикшеренүләр күрсәткәнчә, Lactobacillus plantarum иммунны көчәйтүче үзенчәлекләргә ия. Бу зарарлы бактерияләр һәм вируслар белән көрәшергә ярдәм итүче табигый антителалар җитештерүне стимуллаштыра, ахыр чиктә гомуми иммун системасын ныгыта.
3. Ялкынлануны киметү: Хроник ялкынлану сәламәтлекнең төрле шартлары белән бәйле, шул исәптән симерү, йөрәк авырулары, автоиммун авырулары. Lactobacillus plantarum җитештергән ялкынсынуга каршы кушылмалар ялкынсынуны киметергә һәм бу авырулар үсешен булдырмаска ярдәм итә.
4. Психик сәламәтлекне көчәйтү: Эчәк-ми күчәре - эчәк белән ми арасында ике яклы элемтә челтәре. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, Lactobacillus plantarum эчәк микробиомасына тәэсир итеп психик сәламәтлеккә уңай йогынты ясый ала, ул үз чиратында баш мие белән аралаша. Тикшеренүләр аның борчылу һәм депрессия симптомнарын киметү потенциалын күрсәтә.
5. Авыз сәламәтлеген яклый: Лактобацилл плантарумы зарарлы бакта үсешен тоткарлый.авыздагы риа, шуның белән куышлыклар, сагыз авырулары һәм начар сулыш куркынычын киметә. Ул шулай ук теш эмальны ныгыта торган файдалы кушылмалар җитештерүгә ярдәм итә.
6. Антибиотик-реланы булдырмагызтискәре йогынтысы: Антибиотиклар бактерия инфекциясенә каршы торуда эффектив булса да, алар еш эчәк бактерияләренең табигый балансын бозалар. Тикшеренүләр ачыклаганча, антибиотик дәвалау вакытында Лактобацилл плантарумы белән тулыландыру эчәк микробиомын сакларга ярдәм итә һәм эч кебек антибиотик белән бәйле йогынтысын киметә.
7. Авырлык белән ярдәмНагмент: Кайбер тикшеренүләр Lactobacillus plantarum авырлык белән идарә итүдә роль уйный алуын күрсәтә. Бу авырлыкны, тән массасы индексын (BMI) һәм бил әйләнәсен киметү өчен күрсәтелде. Ләкин аның тән авырлыгына тәэсирен тулысынча аңлау өчен өстәмә тикшеренүләр кирәк.
Ахырда,Lactobacillus plantarumкүпсанлы пробиотик, сәламәтлеккә файдасы күп. Ашкайнатуны яхшыртудан, иммун системасын көчәйтүдән алып, ялкынсынуны киметү һәм психик сәламәтлекне саклауга кадәр, бу файдалы бактерияләр зур вәгъдә күрсәтәләр. Гомуми сәламәтлеген арттырырга теләүчеләр өчен Лактобацилл плантарумына бай ризыклар кертү яки а.пробиотикөстәмә.
Пост вакыты: Ноябрь-04-2023
