Нәрсә улОризанол?
Оризанол, Гамма-оризанол буларак, дөге майында (дөге кран майы) бар һәм төп компонент буларак ферул кислотасы эфирлары тритерпеноидлар катнашмасы. Ул, нигездә, автоном нерв системасында һәм диенсефалонның эндокрин үзәгендә эшли, автоном нерв функциясен көйли, эндокрин баланс бозуларын киметә һәм психик һәм нерв бозулар симптомнарын яхшырта ала. Аның шулай ук күп физиологик функцияләре бар, мәсәлән, кан липидларын киметү, бавыр липидларын киметү, липид оксидлашу һәм анти-оксидлашу. Моннан тыш, ул аритмиягә каршы тору тәэсиренә ия һәм автоном нерв функциясен көйләп миокардның дулкынлануын киметә ала.
Оризанолның физик һәм химик үзлекләре
Физик үзенчәлекләр:Оризанол - ак төстә сары, кристалл порошок. Ул суда эри алмый, ләкин күпчелек органик эреткечләрдә эри. Аның эрү ноктасы якынча 135-140 ° C.
Химик структура:Оризанол - ферул кислотасы һәм үсемлек стероллары эфиры катнашмасы, беренче чиратта циклоартенил ферулатыннан һәм 24-метиленециклоартанил ферулатыннан тора. Бу кушылмалар оризанолның сәламәтлеккә булган күп файдасы өчен җаваплы.
Тотрыклылык:Оризанол җылылык һәм оксидлаштыру өчен чагыштырмача тотрыклы, аны майлар һәм азык-төлек продуктларында куллану өчен яраклы итә. Ләкин, ул югары температурада һәм яктылыкта озак тотылганда түбәнәя ала.
Нинди файда?Оризанол ?
Оризанол сәламәтлеккә берничә файда китерә, аның эффектларын тулысынча аңлар өчен алга таба тикшеренүләр кирәк. Оризанолның кайбер тәкъдим ителгән өстенлекләре:
1. Холестерин белән идарә итү:Оризанол холестерин дәрәҗәсен идарә итүдә булышу өчен өйрәнелде, аеруча аз тыгызлыктагы липопротеин (LDL) холестеринны киметеп, еш кына "начар" холестерин дип атала.
2. Антиоксидант үзенчәлекләре:Оризанол антиоксидант активлыгын күрсәтә, бу күзәнәкләрне ирекле радикаллар китергән оксидиатив зыяннан саклый ала. Бу милек гомуми сәламәтлек өчен мөһим һәм аның потенциаль өстенлекләренә ярдәм итә ала.
3. Ашказаны сәламәтлеге:Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, оризанол ашказаны каплавында саклагыч эффект булдыра ала, ашказаны сәламәтлегенә булыша һәм ашказаны җәрәхәте куркынычын киметә.
4. Тере сәламәтлеге:Оризанол тирене тынычландыручы һәм саклаучы эффектлар өчен кайбер тире эшкәртү продуктларында кулланыла. Бу тире тонын һәм текстурасын яхшыртырга һәм экологик стрессорлардан сакларга ярдәм итә ала.
5. Минопаузаль симптомнар:Оризанол менопозия белән бәйле кайбер симптомнарны җиңеләйтергә ярдәм итә алырлык кайбер дәлилләр бар, ләкин бу өлкәдә алга таба тикшеренүләр кирәк.
Нәрсә улОризанол ?
Оризанолның сәламәтлеккә булган файдасы һәм функциональ үзенчәлекләре аркасында төрле тармакларда төрле кушымталар бар. Оризанолның кайбер кушымталары:
1. Азык-төлек сәнәгате:Оризанол саклану срогын озайту һәм продукт сыйфатын саклау өчен азык продуктларында табигый антиоксидант буларак кулланыла. Ул пешерү майларына, маргаринга һәм майлы башка ризыкларга оксидлашуны һәм ранидлыкны булдырмас өчен кушыла.
2. Фармацевтика:Оризанол кайбер фармацевтик формулаларда аның холестеринны киметүче эффектлары һәм йөрәк-кан тамырлары сәламәтлеген тәэмин итүдә роле өчен кулланыла.
3. Косметика һәм тире белән эш итү:Оризанол тире белән тәэмин итү продуктларында тире тынычландыручы һәм саклаучы үзенчәлекләре өчен кулланыла. Ул тире сәламәтлеген яхшырту һәм экологик стрессорлардан саклау өчен кремнарга, лосьоннарга, кояш экраннарына кертелергә мөмкин.
4. Хайваннар туклануы:Оризанол кайвакыт терлекләрнең сәламәтлеген һәм иминлеген тәэмин итү өчен хайван азыкларына кушыла.
5. Нутрацевтика һәм диета өстәмәләре:Оризанол йөрәк сәламәтлеген тәэмин итүгә, холестерин дәрәҗәсен идарә итүгә һәм гомуми иминлекне күтәрүгә юнәлтелгән диета өстәмәләрендә һәм туклану препаратларында кулланыла.
Нинди йогынтысыОризанол ?
Оризанол, гадәттә, куллану һәм актуаль куллану өчен куркынычсыз санала, һәм күпчелек кеше аны яхшы кабул итә. Ләкин, өстәмә яки табигый продукттагы кебек, начар йогынты ясау потенциалы бар, аеруча югары дозада яки кайбер дарулар белән берлектә. Кайбер мөмкин булган йогынтысы һәм уйланулары:
1. Аллергия реакцияләре: Кайбер кешеләр оризанолга аллергия булырга мөмкин, бу тире селкенү, кычыту яки сулыш алу кебек симптомнарга китерә. Дөге яки башка бөртекләргә аллергияне белсәгез, оризанол булган продуктларны кулланганда сак булырга кирәк.
2. Ашкайнату проблемалары: Кайбер очракларда югары дозалароризанолашказаны ашказаны уңайсызлануга китерергә мөмкин, мәсәлән, ашказаны какшау яки эч китү. Тәкъдим ителгән дозаларны үтәргә һәм бу продуктларны кулланганда тәнегезнең реакциясен күзәтергә киңәш ителә.
3. Дарулар белән үзара бәйләнеш: Оризанол һәм кайбер дарулар арасында үзара бәйләнеш мөмкинлеге бар. Әгәр дә сез рецептлы дарулар кабул итәсез икән, аеруча холестерин дәрәҗәсенә яки кан җыюга тәэсир итүче дарулар, оризанол булган продуктларны кулланганчы, сәламәтлек саклау белгече белән киңәшләшү мөһим.
4. Йөклелек һәм имезү: йөклелек һәм имезү вакытында оризанол куркынычсызлыгы турында чикләнгән тикшеренүләр бар. Әгәр сез йөкле булсагыз яки имезсәгез, бу продуктларны кулланганчы, сәламәтлек саклау оешмасы белән киңәшләшү яхшырак.
Табигый продукттагы кебек, куллану мөһиморизанолҗаваплы һәм сәламәтлек саклау профессионаллары белән киңәшләшү, аеруча сезнең сәламәтлек шартларыгыз булса яки дарулар эчсәгез.
Бәйләнешле сораулар Сезне кызыксындыра ала:
Без көн саен дөге кукурузы майын ашый алабызмы?
Әйе, дөге кипкән майны баланслы диета кысаларында көн саен кулланырга мөмкин. Бу төтеннең югары булуы һәм файдалы май кислотасы профиле аркасында сәламәт пешерү мае булып санала. Дөге кабыгы майы туенмаган һәм полиен туендырылган майларга бай, һәм анда оризанол кебек кушылмалар бар, алар сәламәтлеккә файда китерә ала. Ләкин, теләсә нинди диетик компоненттагы кебек, модераторлык мөһим, һәм гомуми калорияне кабул итү һәм диета төрлелеген исәпкә алу мөһим. Әгәр дә сездә сәламәтлек турында борчылулар яки диета чикләүләре булса, сәламәтлек саклау профессионаллары яки теркәлгән диетологлар белән киңәшләшү киңәш ителә.
Оризанол йөрәк өчен яхшымы?
Оризанол йөрәк сәламәтлегенә булган файдасы өчен өйрәнелгән. Бу холестерин дәрәҗәсен идарә итәргә булыша торган сыйфатларга ия, аеруча аз тыгызлыктагы липопротеин (LDL) холестеринны киметеп, еш кына "начар" холестерин дип атала. Моннан тыш, оризанол антиоксидант активлыгын күрсәтә, бу йөрәк-кан тамырлары сәламәтлеге өчен мөһим.
Кайсы ризыкка байоризанол ?
Оризанолга бай булган ризыклар:
1.
2. Аны кайбер ашлык дөге продуктларында табарга мөмкин.
3. Арпа: Арпа - оризанол булган тагын бер ашлык, шуңа күрә арпаны сезнең диетага кертү бу кушылманың күләмен тәэмин итә ала.
Бу ризыклар балансланган диетаның бер өлеше булырга мөмкин һәм оризанол кабул итүгә ярдәм итә ала.
Пост вакыты: 12-2024 сентябрь
