Спирулина турында тулы аңлау

Спирулина тозлы-алкалы күлләрдә җитәрлек яктылык һәм тиешле температура белән таратыла. Ул беренче тапкыр Африкадагы Чад күлендә табылган һәм шулай ук ​​Кытайдагы Ордос тозлы-алкалы күлендә таралган. Спирулина югары температураны ярата һәм тозга һәм эшкәртүгә чыдам; Бу, нигездә, җенси үрчүсез, гади күзәнәк бүленешенә таяна, һәм өйдә яшәгәннән соң марикультурага яраклаштырыла ала.

Спирулинада протеинның югары күләме бар, анда махсус пигмент протеины - фикосянин, шалгап һәм витаминнар бар, аларда кеше организмы өчен бик күп кирәкле элементлар һәм эз элементлары бар. Кеше спирулинасын куллануның озын тарихы бар. Коммерция су-бакчасы, нигездә, сәламәтлек продуктлары җитештерү, югары дәрәҗәдәге су азыклары җитештерү, фикосянин алу һ.б. өчен кулланыла.

С.Платенсис, С. максима һәм С.Субсалса, гадәттә илдә һәм чит илдә зур күләмдә җитештерүдә кулланыла, борыңгы һәм түбән прокариотик су алгасы.

Химик состав нәрсә улспирулина ?

Спирулинаның химик составы югары протеин, аз май һәм аз шикәр характеристикасына ия, һәм анда төрле витаминнар һәм эз элементлары бар, һәм туклану кыйммәте бик югары.
Спирулинаның протеин күләме 60% -70% тәшкил итә, бу соядан ике тапкыр, сыер итеннән 3,5 тапкыр, йомыркадан 4 тапкыр, һәм анда төп аминокислоталар һәм акыллы состав бар.
Спирулинаның май күләме, гадәттә, коры авырлыкның 5% -6% тәшкил итә, шуларның 70% -80% туенмаган май кислотасы (UFA), аеруча линолен кислотасы кеше сөтенең 500 тапкырга кадәр.
Спирулинаның целлюлоза күләме 2% -4%, һәм күзәнәк стенасы нигездә коллаген һәм гемицеллозадан тора, һәм кеше организмының үзләштерү дәрәҗәсе 95% ка кадәр.
Спирулина витамины һәм минераль матдәләр шулай ук ​​бик бай, элеккеге В1, В2, В6, В12, Е һәм К витаминнарын кертеп; Соңгысы цинк, тимер, калий, кальций, магний, фосфор, селен, йод һәм башка эз элементларын үз эченә ала, биологик цинк һәм спирулина тимер өлеше кеше организмының физиологик ихтыяҗларына туры килә, һәм җиңел үзләштерелә. кеше тәне.
Моннан тыш, фикосянин (CPC), алгал полисахарид (PSP), гамма-линолен кислотасы метил эфиры (GLAME), бета-каротин, хлорофил һәм спирулинадагы башка актив компонентлар хайваннар функцияләренә көйләүче йогынты ясыйлар.

Нинди файдасы барспирулинаһәм ул организмга нәрсә эшли?

Спирулина сәламәтлеккә файдасы белән билгеле. Спирулинаның кайбер өстенлекләре:

1.

2. Антиоксидант үзлекләре: Спирулинада антиоксидантлар бар, алар организмны оксидиатив стресстан һәм ирекле радикаллар китергән зыяннан саклый.

3. Ялкынга каршы эффектлар: Спирулинаның ялкынсынуга каршы үзенчәлекләре барлыгы күрсәтелде, бу организмдагы ялкынсынуны киметергә ярдәм итә ала.

4. Потенциаль холестеринны киметүче эффектлар: Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, спирулина "начар" LDL холестерин дәрәҗәсен төшерергә ярдәм итә, шул ук вакытта "яхшы" HDL холестерин дәрәҗәсен күтәрә.

5. Иммун системасына булышу: Спирулина витаминнар, минераллар һәм башка файдалы кушылмалар күп булганга, иммун системасына булышырга мөмкин.

6. Ракка каршы потенциаль үзенчәлекләр: Кайбер тикшеренүләр спирулинаның ракка каршы үзенчәлекләре булырга мөмкинлеген күрсәтә, ләкин бу эффектны раслау өчен күбрәк тикшеренүләр кирәк.

Буласпирулинайогынтысы бармы?

Спирулина, гадәттә, тиешле дозада кабул ителгәндә күпчелек кеше өчен куркынычсыз санала. Ләкин, кайбер кешеләр, бигрәк тә спирулина ала башлагач, йомшак йогынты ясарга мөмкин. Бу потенциаль йогынтысы үз эченә ала:

1. Ашказаны-эчәк проблемалары: Кайбер кешеләр спирулинаны кабул иткәндә ашказаны уңайсызлануы, йөрәк төшү, эч китү яки ашказаны авыртуы кебек булырга мөмкин. Түбән дозадан башлап, әкренләп арттыру бу эффектларны киметергә ярдәм итә ала.

2. Аллергия реакцияләре: Диңгез продуктларына яки диңгез үсемлекләренә билгеле аллергиясе булган кешеләр спирулинага аллергик реакция куркынычы астында булырга мөмкин. Әгәр дә сездә мондый аллергия бар икән, спирулинаны саклык белән куллану, кирәк булса табибка мөрәҗәгать итү мөһим.

3. Дарулар белән үзара бәйләнеш: Спирулина иммуносупрессантлар яки кан нечкәртү кебек кайбер дарулар белән үзара бәйләнештә булырга мөмкин. Әгәр дә сез берәр дару эчәсез икән, потенциаль үзара бәйләнешне булдырмас өчен, спирулина кулланганчы, сәламәтлек саклау белгече белән киңәшләшү мөһим.

Әйтергә кирәк, бу тискәре йогынты гадәти түгел һәм кешедән төрле булырга мөмкин. Спирулинаны кабул иткәннән соң, сез ниндидер начар йогынты ясыйсыз икән, куллануны туктатырга һәм сәламәтлек саклау оешмасы белән киңәшләшергә киңәш ителә. Төрле өстәмәләр кебек үк, спирулинаны җаваплы куллану һәм профессиональ җитәкчелек эзләү бик мөһим, бигрәк тә сезнең сәламәтлек шартларыгыз булса яки дарулар эчсәгез.

Кем алырга тиеш түгелспирулина ?

Спирулина, гадәттә, тиешле күләмдә кулланылганда күпчелек кеше өчен куркынычсыз санала. Ләкин, аерым кешеләр төркеме бар, алар сак булырга яки спирулина эчмәскә тиеш:

1.

2.

3. Йөкле һәм имезүче хатын-кызлар: Спирулина гадәттә куркынычсыз саналса да, йөкле һәм имезүче хатын-кызлар бу критик чорда аның куркынычсызлыгын тәэмин итү өчен кулланганчы, сәламәтлек саклау оешмасына мөрәҗәгать итәргә тиеш.

4. Аллергиясе булган кешеләр: Диңгез продуктларына яки диңгез үсемлекләренә билгеле аллергиясе булган кешеләр спирулина кулланганда сак булырга тиеш, чөнки бу кайбер очракларда аллергия реакциясенә китерергә мөмкин.

Төрле өстәмәләрдәге кебек, спирулинаны кулланганчы, сәламәтлек саклау профессионаллары белән киңәшләшү мөһим, аеруча сезнең сәламәтлек шартларыгыз булса яки дарулар эчсәгез.

Алырга ярыймы?спирулинакөн саен?

Гомумән, спирулина тиешле дозада кабул ителгәндә күпчелек кеше өчен куркынычсыз санала. Күпчелек кеше спирулинаны көн саен диета өстәмәсе итеп кабул итә. Ләкин, теләсә нинди өстәмә кебек, тәкъдим ителгән дозаларны үтәргә, сәламәтлек шартларын һәм дарулар белән потенциаль үзара бәйләнешне исәпкә алырга кирәк.

Әгәр дә сез көн саен спирулина эчәргә уйлыйсыз икән, сәламәтлек саклау профессионаллары белән киңәшләшү киңәш ителә, бигрәк тә сезнең сәламәтлек турында борчылуларыгыз булса яки дарулар эчсәгез. Алар сезнең сәламәтлек статусыгызга нигезләнеп персональләштерелгән җитәкчелек бирә ала һәм спирулинаның куркынычсыз булуын һәм сезнең шәхси ихтыяҗларыгызга туры килүен тәэмин итә ала.

Спирулинаның көндәлек дозасы яшь, гомуми сәламәтлек, индивидуаль ихтыяҗ кебек факторларга карап төрле булырга мөмкин. Ләкин, спирулина өчен киң таралган доза олылар өчен көненә 1-3 грамм тирәсе. Продукция ярлыгында бирелгән доза күрсәтмәләрен үтәү яки конкрет шартларыгыз өчен тиешле күләмне билгеләү өчен сәламәтлек саклау белгече белән киңәшләшү мөһим.

Теләсә нинди өстәмә кебек, түбән дозадан башлау һәм потенциаль тискәре йогынтысын күзәткәндә аны әкренләп арттыру мөһим. Моннан тыш, билгеле бер сәламәтлек шартлары булган кешеләр яки йөкле, имезүче яки дарулар эчкән кешеләр спирулинаның көндәлек дозасын билгеләү өчен сәламәтлек саклау оешмасыннан җитәкчелек эзләргә тиеш.

Спирулина бөерләр өчен куркынычсызмы?

Спирулина гадәттә бөерләр өчен куркынычсыз санала. Чынлыкта, кайбер тикшеренүләр спирулинаның бөер сәламәтлеге өчен потенциаль файдасы булырга мөмкинлеген күрсәтә. Ләкин, теләсә нинди өстәмә кебек, бөер авыруы яки бөер функциясе бозылган кешеләр өчен спирулина кулланганчы, сәламәтлек саклау белгече белән киңәшләшү мөһим. Әгәр дә сездә бөер проблемалары булса яки бөер белән бәйле шартларда дәвалансагыз, бу аеруча мөһим. Сәламәтлек саклау провайдеры белән консультация спирулинаның куркынычсыз булуын һәм шәхси сәламәтлек шартларыгызга туры килүен тәэмин итә ала.

Кытайдан спирулина куркынычсызмы?

Спирулинаның, яки бүтән продуктның куркынычсызлыгы, билгеле җитештерүчегә һәм аларның сыйфат һәм куркынычсызлык стандартларына туры килүенә бәйле. Кытайда, яки бүтән илдә җитештерелгән Спирулина, сыйфатлы контроль чараларын күргән абруйлы һәм ышанычлы җитештерүчеләрдән алынган булса, куркынычсыз була ала.

Кытайдан яки башка чыганаклардан спирулина турында уйлаганда, чисталык, сыйфат һәм потенциаль пычраткыч матдәләр өчен сынап каралган продуктларны эзләү мөһим. Бу контроль органнарының сертификатларын тикшерүне һәм авыр металлларны, микроорганизмнарны һәм башка потенциаль пычракларны бәйсез сынауны үз эченә ала.

Башка кушымталар ниндиспирулина?

Медицина тикшеренүләре өчен
Спирулинадагы май кислоталарының күләме түбән, шуларның кеше организмы өчен бик файдалы туенмаган май кислоталары зур өлешне тәшкил итә. Спирулина бета-каротин, фикобилин, гамма-линолен кислотасы һәм эндоген ферментлары кебек биоактив ингредиентларга бай, алар кеше сәламәтлеге өчен бик файдалы.

Тасма өстәмәсе буларак кулланыла
Аксым һәм аминокислоталарга бай, һәм төрле эз элементларына бай булганлыктан, спирулина хайваннар азыкында азык өстәмәсе буларак киң кулланылган, кайбер тикшерүчеләр бу яңа яшел азык өстәмәсенең су-культурада һәм терлекчелек производствосында кулланылуы турында хәбәр иттеләр. Нәтиҗә күрсәткәнчә, 4% спирулина - окра порошогы кушылу Penaeus albinus үсешен яхшырта ала. Спирулина дуңгызларның эшләвен яхшырта алачагы хәбәр ителде.

Биоэнергия өчен
1970-нче еллардан ук, нефть кризисы аркасында, чиста, пычранмый торган һәм яңартыла торган биоэнергия турында борчылу кайнар ноктага әйләнде, аеруча биоходород энергиясен әзерләү. Күпчелек илләр биологик водород җитештерү технологиясен тикшерүгә бик күп эшче көче һәм матди ресурслар салдылар, һәм бик күп тикшеренү нәтиҗәләре тупладылар. Ачыкланганча, башка биологик водород җитештерүче материаллар белән чагыштырганда, спирулина югары фотосинтетик эффективлык, тиз үсү һәм үрчү, югары водород активлыгы, озын өзлексез дегидроизация вакыты, бу биологик дегидрогенацияне өйрәнү өчен идеаль материалларның берсе. . [1]

Әйләнә-тирә мохитне саклау өчен
Growthсеш һәм үрчү процессында спирулина азот һәм фосфор кебек туклыклы матдәләрне үзләштерергә һәм кулланырга һәм судагы органик матдәләрне деградацияләргә тиеш, һәм тиз үсү һәм үрчү, югары яктылык эффективлыгы һәм көчле җайлашу үзенчәлекләренә ия. Спирулинаның бу характеристикалары шуны күрсәтә: спирулинаны үстерү өчен, суларны чистарту, бер яктан, суны чистартырга һәм су эутрофикация дәрәҗәсен киметергә мөмкин; Икенче яктан, югары кыйммәтле спирулина продуктлары да алырга мөмкин. Шуңа күрә, спирулинаны чистарту суларында куллану - биологик пычрануны контрольдә тоту өчен яхшы чара.