● Нәрсә улС витамины ?
С витамины (аскорбин кислотасы) - организм өчен кирәкле матдәләрнең берсе. Ул суда эри һәм кан кебек тән тукымаларында, күзәнәкләр арасындагы киңлекләр һәм күзәнәкләр үзләрендә очрый. С витамины майда эри алмый, шуңа күрә ул тукымаларга керә алмый, һәм организм күзәнәк мембраналарының май өлешенә керми.
Күпчелек имезүчеләрдән аермалы буларак, кешеләр С витаминын синтезлау сәләтен югалттылар, шуңа күрә аны диетадан (яки өстәмәләрдән) алырга тиешләр.
С витаминытөрле биохимик реакцияләрдә мөһим кофактор, шул исәптән коллаген һәм карнитин синтезы, ген экспрессиясен көйләү, иммун ярдәме, нейропептид җитештерү һ.б.
С витамины кофактор булудан тыш, көчле антиоксидант та. Ул организмны ирекле радикаллар, экологик токсиннар һәм пычраткыч матдәләр кебек куркыныч кушылмалардан саклый. Бу токсиннарга беренче кул яки икенче кул төтене, контакт һәм рецепт препаратлары алмашу / ватылу, башка токсиннар керә: спиртлы эчемлекләр, һаваның пычрануы, транс майлары аркасында ялкынлану, шикәр һәм чистартылган углеводлар диетасы, вируслар, бактерияләр җитештергән токсиннар. , һәм башка патогеннар.
● өстенлекләреС витамины
С витамины - күп функцияле туклыклы матдә, ул сәламәтлекне яхшырта ала, шул исәптән:
The организмга майларны һәм протеиннарны метаболизацияләргә булыша;
Energy Энергия җитештерүдә булыша;
Bones Сөякләрне, кычытканны, тешләрне һәм эчәкләрне үстерергә һәм сакларга булыша;
Connect тоташтыргыч тукымалар формалашуда булыша;
W Яраны дәвалауда булыша;
◇ Антиоксидант һәм картлыкка каршы;
Free Ирекле радикаль зыянны һәм оксидиатив стрессны булдырмый;
The иммун системасын көчәйтә һәм хроник авырулар куркынычын киметә;
Coll Коллаген җитештерүне стимуллаштыра, тире, мускуллар, бәйләнешләр, кычыткан һәм буыннарны сыгылучан һәм эластик итә;
Skin Тере проблемаларын яхшырта;
● ЧыганакС витаминыӨстәмәләр
Организм үзләштергән һәм кулланган С витамины күләме аның кабул итү ысулына карап бик нык үзгәрә (бу "биоавеллия" дип атала).
Гадәттә, С витаминының биш чыганагы бар:
1. Азык чыганаклары: яшелчәләр, җиләк-җимешләр, чимал ит;
2. Гадәттәге С витамины (порошок, планшетлар, организмда кыска вакыт, эч китү җиңел);
3. С витаминының тотрыклы чыгарылуы (яшәү вакыты озаграк, эч китү җиңел түгел);
4. Липосома белән капланган С витамины (хроник авырулар белән авыручылар өчен яхшырак үзләштерү);
5. С витаминын инъекцияләү (яман шеш яки башка авыру пациентлар өчен яраклы);
● КайсыС витаминыӨстәмә яхшыракмы?
С витаминының төрле формалары төрле биоавеллиягә ия. Гадәттә, яшелчәләр һәм җиләк-җимешләрдәге С витамины организм ихтыяҗларын канәгатьләндерү өчен, коллагенның ватылуыннан һәм чистартудан саклап калу өчен җитәрлек. Ләкин, кайбер өстенлекләр теләсәгез, өстәмәләр алырга киңәш ителә.
Гади С витамины суда эри һәм май күзәнәкләренә керә алмый. С витамины транспорт протеиннары ярдәмендә эчәк стенасы аша ташылырга тиеш. Транспорт белгечләре чикләнгән. С витамины ашкайнату трактында тиз хәрәкәт итә һәм вакыт бик кыска. Гади С витаминын тулысынча үзләштерү кыен.
Гомумән алганда, алганнан соңС витамины, С витамины 2 - 4 сәгатьтән соң иң югары ноктага җитәчәк, һәм 6-8 сәгатьтән соң өстәмә (төп) дәрәҗәгә төшәчәк, шуңа күрә аны көн дәвамында берничә тапкыр кабул итәргә кирәк.
Даими чыгарыла торган С витамины әкрен генә чыгарыла, ул организмда озак торырга, сеңдерү тизлеген арттырырга һәм С витаминының эш вакытын якынча 4 сәгатькә озайтырга мөмкин.
Ләкин, липосома белән капланган С витамины яхшырак үзләштерелә. Фосфолипидларда анкапсуляцияләнгән С витамины диетик май кебек сеңә. Ул лимфа системасы белән 98% эффективлык белән үзләштерелә. Гадәттәге С витамины белән чагыштырганда, липосомалар С витаминын күбрәк кан әйләнешенә китерә ала. Тикшеренүләр ачыклаганча, липосома-консапсуляцияләнгән С витаминының үзләштерү дәрәҗәсе гади С витаминына караганда икеләтә күбрәк.
ГадиС витамины, яки табигый С витамины кыска вакыт эчендә кандагы С витамины дәрәҗәсен күтәрә ала, ләкин С витамины артык организмнан сидек аша берничә сәгатьтән чыгарылачак. Липосомаль С витамины үзләштерү дәрәҗәсенә караганда күпкә югарырак, чөнки липосомаларның кечкенә эчәк күзәнәкләре белән туры кушылуы эчәклектә С витамины ташучысын узып, күзәнәкләр эчендә чыгарып, ахыр чиктә кан әйләнешенә керә ала.
● Я NEWА яшел тәэмин итүС витаминыПорошок / Капсулалар / Планшетлар / Гуммилар
Пост вакыты: 11-2024 октябрь
